ささみのしょうゆ麹＆たっぷりごま

夏ばて防止になるかな、、

ささみが安かったので、

ひっさびさ、しょうゆこうじさんに浸けて、、

ごまをいっぱい付けて

焼きました♪

香ばしくて、いいよ♪

ちょっと、緑は、ベランダ産パセリちゃん。

暑すぎて、、成長が止ってます。

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そして、とうとう、昨日、、やばかった。

 ま、うちだけじゃ、ないはず、、

各地で、４０度ってnews見たから、、

実際、かなり危険温度だけど、

３８度超えると、もう

どーでもよくなっちゃう。

湿度が５０％だったから、よかった。

汗が、出てこれるもん。



私の生活、めっちゃ朝方に。

４時３０分、起床！！

ごはん、作って、6時までに食べちゃう！

日差しが強くなる前に、洗濯とか干して、、

９時には、活動停止。。。で、ゴロゴロ

暑いから、トイレ掃除とか、お風呂掃除とかしてる。。


こんなんで、いいのかな、って思うけど、、

セミだって、暑くて、日中は、ないてないし。。

みなさまも、お気をつけください！！

Iちゃま：ご心配おかけしました。。が
うち、あまり暑いと、クーラーが効かなくって、、
よけい、イライラしちゃうから、
日中は、窓全開で、扇風機対応です。爆。
待ち受け、タッチ画面の方も、同じ画像にすると、
続きが、ちゃんと出てくるよ、、切れた分の。ためしてね～～
すでに、暑いです。
お互い、きをつけましょうーーー。

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プチプチ玄麦で、トマトリゾット

生米から作ってません。汗

でも、おいしぃかった♪♪　

 トマト一個をカットし

にんにく、バジルの茎＆葉と炒めます。

火が通ったら、玄麦ごはんを投入！！

ぐつぐつ。

塩コショウして、



ココットに移して、チーズ乗せて、チン♪

バジルで、おしゃれにして、

でっきあがりーーー♪


 


実際、食べたときは、バジル

いっぱい乗せでしたぁ。。爆

玄米リゾットって、食感があっておいしかった。

でも、その上行きますよぉ。

玄麦リゾット♪。。

アツアツだから、朝限定メニュですよぉ。。

食べ終わると、心地よい汗が。。笑

バジルちゃんは、最近、わしゃわしゃに育ってるから、いっぱい使えます。

ほんと、感謝です。

Ｉちゃま：具っもーにーんｗ（かなり気に入ってます♪）
二日酔いだったんですかぁ。。
今日は、リゾットですよぉ。。
３日酔いは、大丈夫でしたかぁ。。
てか、どのくらい呑んだのでしょう。。？

具っじょぶﾃﾞｽかぁ。。うれしぃ。
かなり、メンドーだけど、おいしぃ。
お時間ある、うちに、もし良かったら、
試してみてください♪♪
字、間違いありましたかぁ？どこだろう？？
探してみます♪

二日酔いの中、コメありがとございました♪ｯ(*ﾟ∀ﾟ)

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玄麦たち、１２時間後。。笑

連日、玄麦さんの記事ですが、、、

よかったら、お付き合いください。笑(*´∀｀*)ノ

昨日の朝、お湯を作り

玄麦たちを浸けました。

傷みやすい時期だから、気をつけて、

浸してる間の、水？も、なんか栄養があるみたいだから、

捨てないで、冷蔵庫へ。

炊く時、一緒にしました。

浸ける前の乾燥状態と、１２間後

なんか、理科の実験ぽい♪(*´∀｀*)ノ


↑乾燥状態の、黒米（左上）、玄麦（右上）、発芽玄米（下）
見た目のイメージは、かなりシワシワです。。
乾燥してるから、あたりまえかぁ。。笑

 
↑　１２時間後、玄麦が、すごく膨らんでるのが、わかります？？？
もっと、発芽すると思ってた。。うん、
１２時間では、発芽、確認できず。。。無理でしたぁ。。
 

↑　炊けたっ！！。玄麦が、前回よりも、かなり、いい感じ♪


食べてみたぁ～～～

食感も、めちゃgood♪　

食べやすい＆おいしぃ━━━ヾ(*≧∀≦*)ﾉ━━━!!!

とにかく、ごはんを噛む回数が、すごく増えました♪

シャープな顔になれるかも！！爆っ

しばらく続く玄麦day

おかゆにしてみました。

玄麦さんは、

おかゆでも、食感が良いです。

ぷちぷち言ってくれます♪


ちょっと、色が悪い青しそは、、

5月の頃見つけた激安の青シソの、塩漬けです♪→❃過去blogへ 

おにぎりに巻いたり、、

そうそう無職さんは、今ハロワでやってるセミナーに行ったりしてるんだけど

お弁当持参の日もあります。

そんな時、ごはんの上に、乗せるだけ♪♪

めっちゃさわやかで、おいしいです。

かなり、お気に入り。

❃本日朝4時３０分、玄麦、黒米、発芽玄米を、お湯に浸してます♪
ちょっと、期待してるんだけどぉ。。
夕飯用に炊く予定です。。
たのしみぃ(*´∀｀*)ノ~

❃　Iちゃま：かなり、歯ごたえがgoodです。
げんばく？
お店の人も、げんむぎって、言ってましたよぉ？
アメ玉は、電子レンジで、手抜きはダメですかぁ？
もし、手抜き禁止なら、
やっぱり、早朝に、お料理すると、
アセ知らずで、いいです♪
おすすめです♪爆
カレーは、やっぱり、夏～～♪
コメありがとございましたぁ(*´∀｀*)ノ~♪

❃　Kちゃん：苦手さんですかぁ。。
うちのパパさんも、ダメですね、、
炊き込みご飯、あまり好きじゃないみたい。。笑
私も、ママさんも、大好きなんですけど、、色付きご飯全般。。爆
もしかして、
Kちゃんは、「ごはん」食べるの早い方です？
そんな気がしましたぁ。。
コメありがとございましたぁ♪(*´∀｀*)

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玄麦だよ！！！

ﾄﾞｷﾄﾞｷ　袋開けて、、

小麦の玄米っていうのかなぁ。。

でも、米じゃないから、

商品説明には、「小麦」って書いてあった。

ネットで調べたら、

玄麦っていうらしぃ。

大麦も、小麦も、玄麦で、いいのかなぁ？

よくわかんないけど、、

ま、いいかぁ。。。爆

 
１時間くらい、

水を吸わせたら、

なんとなく、膨らんだ？？？

なんか、ぷちぷち感が、かわいぃ。



別のボールには、黒米＆発芽玄米を

水に浸けて、

普通に炊きました♪

黒米も、かなり歯ごたえが、goodなんだけど

小麦ちゃんもなかなかです。

ごはんを食べるのに、めっちゃ時間がかかります。

でね、和風っぽく、めずらしく

味噌汁とか用意したんだけど、

小麦の旨みと、梅干一個で、

一膳、食べてました。

時間がない人には、不向きなごはんかもです。

でも、いい感じ♪



ちなみにメモ

白米　２合
玄麦　スプーン大　２　（山盛り♪）
発芽玄米　１パック
黒米　スプーン大　１　（普通盛り）
しお、砂糖　小さじ　⅟₂

Kちゃん：お料理、おいしそーですかぁ？
うれしぃです。今回、かなり手抜きだったんで、、ｱｾ
お料理、かなり最近たのしんでます♪
バジルは、シソの仲間なんだけどぉ？？？
ダメですかぁ。。爆
コメありがとございました♪ｯ(｀∀´)


Iちゃま：具っもーにーんｗ
そっか、缶は、べんりぃだよね♪
トマトが安くないときは、缶を使います！！
トマトね、実は、熊本産でした。今回。。。
不思議だよね、
地産地消の方が、地球にやさしぃのに。。。
Iちゃまも、激安トマトに出逢えますように♪ｯ(*ﾟ∀ﾟ)

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トマトな日again

昨日も、

早起きして、

トマトソースを作った。

火を使う料理は、早朝がbest

トマトソースは、オリーブオイルとガーリックです。




いんげんとトマトソースのパスタ
バジル添え♪





 

トマトとたまご炒め

本物は、トマトの形を残すんだけどぉ。。

ま、いいかぁ。






トマトソースのパスタ
ピーマンとベーコン入り



 

笑。全部、トマト。。。だって、また、遭遇したの

６個で１００円♪

買うでしょ？トマト好きなら。。。爆。
 
トマトdayです♪(*´∀｀*)

Iちゃま：キッチンがアマゾンですね。リアル滝汗
早朝にお料理しちゃうのお勧めです。
ま、手抜きって言えば、手抜きです。
でも、買い弁より、、ぜったいいいはず♪
↑意味不明な根拠。。ｱｾ
チャーハン作ったんですね？
キムチたまご、、相性いいですよね～～♪
まじ、水分補給とかしないと、
日中のお料理も危険ですよ。
はい、引き続き、熱中症と夏ばて注意報で頑張ります♪(*´∀｀*)

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夏バテ抜けてきたぁ。。たぶん

夏ばて後

早朝起きることにしました。

田舎の朝は、早かった。

みなさん、どうやら、すでに活動されてるみたいで、、

笑

日中は、ぐったり。夏ばてagain

で、昨日は、


朝、３食分のチャーハン作って、、

朝も、昼も、夜も、チャーハン。。

薄味にしておけば、

マヨネーズ味、ケチャップ味、塩味、いろいろ

バリエーションが、　ぇ？ｯ(*ﾟ∀ﾟ)

作っておかないと、まじ食べる気しないんだよ。。


材料：
　ピーマン　１
　たまご　１
　たまねぎ　１
　鶏　小間肉　５０ｇくらい
　緑のネギ
　キムチ
　飾り用　バジル
　冷凍してあったごはん約５００ｇ

材料をみると、あまりモノっぽい。。

でも、味は、よかったです♪

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経口補水液っていう、（スポーツドリンク似の）

ドラックストアで、勧められた。

そーいえば、去年の感染性胃腸炎の時も

先生に勧められた気がする。

麦茶も、水分補給やミネラル補給になるらしぃけど、

細胞にやさしい水らしい。。うん。ｺﾞｸｺﾞｸ

常温で、飲みました。

８月は、暑くない予報がでてたけど。。

暑いよ、夏。

❃　Iちゃま：ご心配おかけしました。
最近、かなりいい感じで、更新しちゃってたから、、
まじ、アマゾンです。
西日本は、長期高温注意報って出てるね。。泣
なんか、土砂災害もでてるし、、
ほんと、自然って、感謝だけど、怖いです。
花火、やっぱり、大好きですけど、一瞬だから、
さみしぃし、、
あ、お花は、どちらも、主役です！！！爆
お持ち帰り、ありがとです♪(*´∀｀*)

❃　Kちゃん：えへへ、バテてました。。
倒れてないから、心配しないでね～～
うんうん、ゴッホ、わかります。
そうそう、去年かな？
「ゴッホひまわり」の咲いてるのを見せてもらいました♪
コメありがとございましたぁ♪(*´∀｀*)

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