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花粉症と風邪で、、さっき完全に鼻が詰まって、

息が苦しいから、心まで苦しくなって
 
風邪薬や花粉症の薬に、鼻水を止めてくれる成分が入ってるはず、、なのに、、

眠れない。

しぶとそうなんだよね、今回の症状。

ダメ元で、いろいろチャレンジ。
 
 
○ 諦めて、部屋明るくして、心は数分で回復、、


△ 鼻の周りに、オイルつけてマッサージしてみたけど、今日は、効かない。


△ ユーカリオイルはマスクにちょっと付けてあるのに、、今日は、ダメだわ。泣。


△ 首のストレッチもしてみた。


× タオルあたためて、20分くらい鼻のまわり温めてみた。いつもは効果でるのに、。


○ 気休めに、腹筋と背筋トレーニングを、そっとしてみたら、、


5回だけど、ちょっといい感じ。

今日は特に、筋肉痛はイヤだよ、避けたい。

すでに、鼻水のセイで、頬の奥がかなり痛くて、つらいし、、、

だから、PC打ちながら、休憩。

2セット終わったくらいから、

まだ、だいぶ苦しいけど、鼻呼吸ができてるっ!!

少しでも、ちょっとでも、鼻詰まり治したくて、

一気に、色々、試しちゃったから、結局、どれが効果あったか微妙。

でも、試した順番で書いとこ、、

お試し直後の自分の感じた効果を○△×で、

忘れるまえに、

自分memoしときます。

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無題
様々な自然療法
参考になります。

ありがとうございます。
そよ風 URL 2015/03/21(Sat)17:12:13 編集
Re:無題
そよ風さま
はじめまして
自然療法になるんですか?びっくりです。
眠れないってストレスになるので必死でした。笑
コメントありがとうございました。

daidai  【2015/03/23 01:23】
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